Att dricka efter törst är viktigast för motionärer!
Jacob Gudiol För er som följer mig på Twitter eller Facebook har säkert redan följt med i den lilla debatt som uppstått sen jag publicerade inlägget Felaktigheter kring vätska och löpning i…
Träning och idrott
Ocklusionsträning eller traditionell styrketräning
För nästan precis ett år sen publicerades en studie som fick väldigt mycket uppmärksamhet inom träningskretsar men även en del uppmärksamhet i den vanliga pressen. Studien i fråga hade jämfört…
Nicka fotbollar och skador på hjärnan
För några dagar sen tipsade jag om en artikel i New York Times som tog upp en studie där man visat att flickor i High School (vanligtvis ungefär 12-15 år)…
MR vid utstrålande ryggsmärta är sällan användbart
Trots att min officiella utbildning är sjukgymnast så skriver jag sällan om sjukgymnastik här på sidan. Dels för att jag faktiskt inte arbetar så mycket med sjukgymnastik förutom att jag…
Minska risken för hamstringskador med 60 procent
Nuförtiden är det populärt med så kallad skadeförebyggande träning. Skador kommer alltid att ske när man tränar och håller på med idrott men beroende på hur man utför sin träning…
Första ordentliga studien på Crossfit – stor skaderisk!
Uppdatering: Studien som den här texten baseras på har visat sig innehålla felaktig data och texten här under är därför också felaktig. Du kan ignorera denna text utan problem. Här…