Välj din träningsmusik med omsorg – det spelar roll!
Jacob Gudiol När det gäller musik vid träning har nog de flesta upplevt att med rätt musik i öronen så orkar man prestera lite extra. Många som mest tränar grupppass uppger ju…
Styrketräning
Det är väldigt jobbit att dra en bil…
Strongman är en väldigt krävande sport som ställer enorma krav på styrka och kraft. I Sverige var det nog som störst när TV3 visade tävlingar på TV och Samuelsson var…
Riskfaktorer för hamstringsskador
Skadeförebyggande träning är något som är väldigt populärt just nu och det verkar bara växa mer och mer. Olika koncept som sägs kunna identifiera riskfaktorer för skada eller bara minska…
Testosteronhöjning och ökning av muskelmassa
När man tränar sker det flera en rad olika förändringar i kroppen där den som är mest omtalad i alla fall när det gäller styrketräning är en tillfällig höjning av…
Tyngdlyftning vid stranden
Vi har världens största beachhandbollsturnering i Helsingborg sett till antalet deltagande lag. Det är den lokala handbollsföreningen OV Helsingborg som anordnar turneringen varje år. Turneringen anordnas både för föreningar, företag…
Skador under tre års tyndlyftningsträning för barn
Ibland hittar man studier som ger än en helt annan information än den man faktiskt letade efter. Jag sitter just nu och läser den helt fantastiska boken ”Styrketrening – i…