Hur kvinnliga hormoner påverkar prestationen under en menscykel
Jacob Gudiol Ytterligare en översiktsartikel som påpekar att det inte finns några belägg för att kvinnor ska/bör träna på något visst sätt bara för att de är i någon speciell fas av…
Prestation
Jacob om kallbad på Nyhetsmorgon
Jag var med på nyhetsmorgon idag. Vi snackade lite kring: 📍Skillnaderna på energidryck och sportdryck.📍Fördelar och nackdelar med kallbad.📍Onödigt mycket träning på gymmet. Du hittar inslaget här, Kritiken mot nya…
Vad är rhabdo (rhabdomyolysis) är det något man behöver oroa sig för vid träning?
Rhabdo, eller rhabdomyolys som det egentligen heter är ett medicinskt tillstånd där skadad skelettmuskulatur bryts ner snabbt. När muskelcellerna bryts ner frigörs ett protein som kallas myoglobin i blodet. Myoglobin…
Jacob och att tejpa för munnen i Nyhetsmorgon
Jag var med i Nyhetsmorgon igen förra veckan. En kortare medverkan den här gången där vi dels snackade om att tejpa för munnen, dels vad som händer i kroppen när…
Energidrycker utan koffein har ingen effekt
I fall någon trodde något annat. Energidrycker utan koffein har ingen mätbar effekt på någon typ av mental förmåga. I alla fall inte så länge som de inte innehåller någonting…
Nypublicerad meta-analys som bekräftar det man har vetat väldigt länge men som f…
Nypublicerad meta-analys som bekräftar det man har vetat väldigt länge men som fortfarande är kontroversiellt av att säga i ganska många sammanhang. Mer protein ger mer muskler. Du kan se…