Jag skriver en hel del om vad jag brukar kalla för skitmat. Min poäng med detta är att belysa att…
Viktkontroll
Är träningen rolig äter du bättre efter den
Jag har skrivit om träning och dess påverkan på hunger och matintag flera gånger om och det är ett väldigt…
Koststrategier för att påverka leptin och hålla vikten
Det här är den förmodligen sista delen i min serie av inlägg kring leptin, set-point, fettceller och viktkontroll efter viktnedgång.…
Fysisk aktivitet för viktkontroll
Fysisk aktivitet i kombination med en ändrad diet har visat sig ha bättre effekter på viktminskning än endast en förändrad…
Varför är det så svårt att hålla den nya vikten?
Under mitt debutinlägg här på Träna Styrka fick jag lite kommentarer angående ”set point” och hur utsöndringen och känsligheten för…