En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så…
Viktbalans
En timme extra sömn gav lägre vikt hos undomar
Sömn är något jag har skrivit ganska mycket om både på min personliga blogg Träna Styrka och här på Träningslära.…
Råden om fysisk aktivitet skyddar inte mot viktuppgång
Det här blir ett väldigt kort inlägg för att vara träningslära men det kommer bli desto mer intressant. Det är…
En kalori är en kalori men…
Det finns få saker som jag är så trött på att läsa eller höra som påståendet att ”en kalori inte…
Orsaken till fetmaepidemin – Lite motion eller mycket mat?
Träna mer eller ät mindre är lite av en klyscha hos gemene man när det gäller att hålla koll på…
Fruktos och energibalans – blir man tjockare ändå?
Jacob skrev för ett tag sedan, i sin text ”Robert Lustig, fruktos och övervikt – vad är det han säger?”,…