Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Viktbalans

Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro

En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så…

Publicerat den augusti 4, 2015av Jacob Gudiol

En timme extra sömn gav lägre vikt hos undomar

Sömn är något jag har skrivit ganska mycket om både på min personliga blogg Träna Styrka och här på Träningslära.…

Publicerat den juni 22, 2014av Jacob Gudiol

Råden om fysisk aktivitet skyddar inte mot viktuppgång

Du kan inte kompensera för dåliga mat med träning

Det här blir ett väldigt kort inlägg för att vara träningslära men det kommer bli desto mer intressant. Det är…

Publicerat den maj 22, 2014av Jacob Gudiol

En kalori är en kalori men…

En kalori defineras efter att värma vatten en grad

Det finns få saker som jag är så trött på att läsa eller höra som påståendet att “en kalori inte…

Publicerat den juli 27, 2013av Jacob Gudiol

Orsaken till fetmaepidemin – Lite motion eller mycket mat?

Är träning eller mat viktigast för vikten?

Träna mer eller ät mindre är lite av en klyscha hos gemene man när det gäller att hålla koll på…

Publicerat den juli 30, 2012av Jacob Gudiol

Fruktos och energibalans – blir man tjockare ändå?

Jacob skrev för ett tag sedan, i sin text “Robert Lustig, fruktos och övervikt – vad är det han säger?“,…

Publicerat den maj 13, 2012av Nicklas

Inläggsnavigering

1 2 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram