Välj din träningsmusik med omsorg – det spelar roll!
Jacob Gudiol När det gäller musik vid träning har nog de flesta upplevt att med rätt musik i öronen så orkar man prestera lite extra. Många som mest tränar grupppass uppger ju…
Träningsvolym
Det krävs mindre volym när nybörjare tränar överkroppen
Den här studien skulle kunnat vara riktigt intressant om de använt mer vältränade personer och mer vettiga volymer. Ni blir det istället en halvtaskig studie på nybörjare. Det man gjort…