Jag fick häromdagen (14:e maj) en ny studie i mailen, en studie jag själv tycker var kul att läsa. Resultaten från den är egentligen ganska självklara för den med lite kunskaper inom näringslära och idrottsnutrition men jag tror ändå att studien kan vara en liten "aha-upplevelse" för den med mindre kunskaper. Utan att i så här tidigt skede avslöja för mycket om studien kan jag … [Läs mer...] om Skippa sportdrycken, välj flingor och mjölk
Sportdrycker
En titt på studien Development of individual hydration strategies for athletes
Som jag lovade för någon dag sedan så kommer här en kritisk granskning av studien. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct;18(5):457-72. Development of individual hydration strategies for athletes. Maughan RJ, Shirreffs SM. För er som inte har läst mina artikelserier om vätskeintag vid träning och varför får man kramp? rekommenderas att göra detta först då jag baserar min … [Läs mer...] om En titt på studien Development of individual hydration strategies for athletes
Låt dig inte luras av marknadsföring – Herbal-Lifes H3O!
Idrottare är en väldigt lättlurad grupp människor. Vi är villiga att prova i stort sett vad som helst för att prestera bättre och detta vet försäljarna om. De vet att deras produkt inte behöver vara det bästa möjliga utan det viktiga är att det låter som att den är cutting edge. Ett lysande exempel på detta är Herbal-Lifes nya sportdryck H3O pro. Förutom att Herbal-Lift skriver … [Läs mer...] om Låt dig inte luras av marknadsföring – Herbal-Lifes H3O!
Vatten vs sportdryck
I min artikelserie om vätskeintag kom det en förfrågan om att jag skulle jämföra vatten och sportdrycker och jag tänkte därför skriva ett inlägg om detta. Innan man börjar läsa detta inlägg rekommenderar jag starkt att man läser min artikelserie om vätskeintag vid träning då den tar upp en hel del information som är viktig att veta när man läser informationen här under. Då … [Läs mer...] om Vatten vs sportdryck