Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Integritetspolicy
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Skadeförebyggande

Ju bättre följsamhet till skadeförebyggande träning desto lägre risk för skada

Jacob GudiolJacob Gudiol 2023-05-19

Ny studie utförd på manliga fotbollsspelare 18-24 år där man tittat på följsamheten till det skadeförebyggande programmet F11+ och antalet skador samt skadetiden under en säsong (1). Lagen med bättre…

Mer stress ger fler skador – även när stressen är mental

Jacob GudiolJacob Gudiol 2023-05-18

Killarna på @sportscience.se delade den här bilden idag där datan är från en studie från 2016 där man fann att skaderisken ökade markant under tentaperioder hos unga idrottare. Det här…

Inga effekter från ståbord på arbetsplatsen

Jacob GudiolJacob Gudiol 2022-09-01

Att stillasittande i sig skulle vara negativt eller rent av farligt för hälsan har det varit ganska mycket rubriker kring de senaste åren. Som värst har man jämfört det med…

Ingen evidens för att hållning påverkar skaderisken eller smärta

Jacob GudiolJacob Gudiol 2022-09-01

Att hållning är bevisat viktigt för att undvika skador/smärta är nog en av de mest inbitna myter som finns kring smärta. Däremot är vissa arbetsställningar som är mer ofrivilliga och…

Får du ont i nacken om du sitter med dålig hållning?

Jacob GudiolJacob Gudiol 2022-09-01

Fundera några sekunder och jämför bilderna innan du tittar på bild 2 för att få svaret. Det här är en studie där man först analyserade hållningen på deltagarna när de…

Vilka löparskor är bäst för att undvika skador?

Jacob GudiolJacob Gudiol 2022-09-01

Ni som har följt mig länge kunde läsa det här redan kring 2010 ungefär när barfotalöpningen blev väldigt populär. Men nu säger i alla fall en nypublicerad översikt från Cochrane…

Inläggsnavigering

1 2 … 13

Nästa sida →

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost