Vi fortsätter på temat att undersöka vilken ny information som har kommit inom olika ämnen som jag skrivit om tidigare här på sidan. För nästan precis ett halvt år sen skrev jag en liten sammanfattande artikel om Functional Movement Screen, eller FMS som det också ofta kallas. Titeln var "Functional Movement Screen – Fungerar det?" och slutsatsen i artikeln var att FMS lämnar … [Läs mer...] om Fler studier på Functional Movement Screen
Skadeförebyggande
Situps för att träna magstyrka….
När det gäller magträning finns det få mer förekommande övningar än sit-ups och alla dess varianter och går du inte på ett valfritt gym brukar det inte vara några problem att hitta flera personer som avslutar sitt träningspass med massor av sit-ups. Sit-ups är enligt mig ingen höjdarövning och jag har varit inne på varför flera gånger. Främst i del två av artikelnserien, "Core … [Läs mer...] om Situps för att träna magstyrka….
Skor, barfotalöpning, fotisättning (del 3 av 7) – Skaderisk vid löpning och valet av skor
Löparskor är alltid ett aktuellt ämne. Som löpare har man väldigt lite utrustning och skorna får därför en väldigt stor uppmärksamhet. Skoföretagen lägger stora pengar på marknadsföring och de byter ut sina modeller regelbundet. När man väl har hittat ett par löparskor som sitter skönt och fungerar bra är det därför inte säkert att man kan få tag i ytterligare ett par när de … [Läs mer...] om Skor, barfotalöpning, fotisättning (del 3 av 7) – Skaderisk vid löpning och valet av skor
Regelbunden hård cykelträning – risk för sterilitet och impotens?
Av en slump kom jag in på en riktigt läsvärd och kul blogg häromdagen, en riktig atlet vid namn Henrik Andersson som kallar sig "Compositemannen" (kolla gärna in bloggen här). Henrik är mountainbikecyklist men verkar hålla på med flera olika typer av hård konditionsträning. Jag cyklar själv mycket mountainbike men är helt novis på det så Henriks blogg kommer jag fortsätta läsa … [Läs mer...] om Regelbunden hård cykelträning – risk för sterilitet och impotens?
Dåliga övningar på gymmet – del 7
Innan jag går in på del sju i serien ”dåliga övningar på gymmet”, vill jag återigen gå igenom kriterierna för varför jag tycker en övning infaller i den kategorin. Det är övningar som är biomekaniskt ofördelaktiga, kräver extrem rörlighet och stabilitet, eller är ineffektiva ur prestationssynpunkt. Det behöver inte vara så att en övning uppfyller alla punkter, utan det räcker … [Läs mer...] om Dåliga övningar på gymmet – del 7