Att det krävs variation i träningen är något som jag har tagit upp flera gånger tidigare här på Traningslara.se. uttrycket…
Etikett: Periodisering
Lätta veckor och tunga veckor för konditionen
Jag har skrivit några inlägg om vikten av att blanda intensiteten i sin träning om man vill bli bättre på…
Blir man övertränad inom militären?
Jag har aldrig gjort lumpen och det har inte heller lockat mig förutom att jag skulle tycka att det varit…
Återhämtningstid efter träning beror på intensiteten
För lite mer än två år sen nu skrev jag ett inlägg kring träning och återhämtning på traningslara.se som jag…
Effekter av uppehåll, periodisering och träning av ungdomsidrottare
En väldigt stor titel på detta inlägg och jag har fått ändra den ett par gånger allt eftersom jag lagt…