Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Näringstiming

Jacob Gudiol i avsnitt med BODY-Radio

Jacob Gudiol 2013-06-18

Tänkte bara berätta att jag medverkade i veckans avsnitt av BODY-Radio, Gudiol till attack!. Avsnittet är ungefär 90 minuter och jag medverar i 60 av dessa. Det är ett avsnitt…

Proteinbalans hos äldre påverkas av näringstajming

Jacob Gudiol 2010-07-16

Vi har skrivit en hel del om näringstiming här på sida där vi tar upp att det inte bara spelar roll vad vi äter utan också när vi äter det.…

Mjölkprotein och kolhydrat för prestation och återhämtning – ny studie

Nicklas 2010-06-19

Jag har skrivit mycket om mjölkprotein och proteintillskott här på bloggen och tänkte här redovisa ytterligare en studie där man testat supplementering av mjölkprotein i samband med styrketräning. I det…

Chokladmjölk vs. sportdryck för fotbollsspelare

Nicklas 2010-05-20

Jag har tidigare skrivit en del texter om mjölk för träning och visat exempel på studier där man jämfört sportdryck och mjölk i träningssammanhang (t.ex. "Skippa sportdrycken, välj flingor och…

Mjölk vs. kolhydratdryck för muskelmassa, styrka, kroppssammansättning och benhälsa hos kvinnor

Nicklas 2009-12-13

Jag har skrivit en helt del om mjölkproteinets goda effekter för träningsresultat och kroppssammansättning här på bloggen tidigare. Det råder ingen tvekan om att mjölkproteinet är gynnsamt för våra muskler…

Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande del 2 – Ny jämförande studie

Nicklas 2009-08-05

I mitt senaste inlägg här på bloggen skrev jag en längre text som handlade om skillnader mellan tre vanligt förekommande proteinsorter på kosttillskottsmarknaden ("Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande –…

Inläggsnavigering

1 2

Nästa sida →

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost