Fler artiklar av mig på andra ställen än här på Träna Styrka. Träningslära.se - Ät lite socker och alla går bananas I den här artikeln kommenterar jag den senaste tiden rubriker kring socker i media. SvD - Extra protein – behövs det verkligen? En artikel om vilken roll protein har vid träning och om vissa personer skulle behöva eller ha nytta av ett … [Läs mer...] om Socker, Protein och beta-alanin
Kosttillskott
Dr Oz, garcinia cambogia och andra bluffar
Det finns många skojare inom träning, kost och hälsa men vissa sprider långt mycket mer skit än andra och gör också mycket större skada än andra. De största kommer givetvis från USA och spetsen där ser man namn så som Dr Oz, Oprah Winfrey och Mercola som i princip dagligen verkar sprida dynga om det mesta. För en vecka sen blev dock Dr Oz ganska ordentligt sågad under ett … [Läs mer...] om Dr Oz, garcinia cambogia och andra bluffar
Är protein under träning och tävling till någon nytta?
För några veckor sen publicerades en översiktsartikel från en av de mer kända forskarna inom nutrition och protein som heter Van Loon. Själva syftet med artikeln är att titta på effekterna av protein samtidigt som du tränar eller tävlar. Alltså att äta eller dricka protein medan du tränar eller tävlar. Här under är abstraktet till artikeln. Hela artikeln är fritt tillgänglig … [Läs mer...] om Är protein under träning och tävling till någon nytta?
Ungdomar, styrketräning, proteinpulver och doping
Den här studien hade jag först bara tänkt lägga upp som ett kortare inlägg på facebook och twitter men jag ångrade mig när jag var halvvägs ungefär. Det här är helt enkelt bara lite för rolig samtidigt som den också har ett alldeles för viktigt budskap för att bli helt bortglömt i sociala medier inom några dagar för att sen aldrig kunna hittas igen. Först och främst vill jag … [Läs mer...] om Ungdomar, styrketräning, proteinpulver och doping
Blåsningar på internet
Idag blir det ett litet annorlunda inlägg mot vad du normalt kan läsa här på Träningslära. Orsaken till att jag väljer att skriva om det är för att jag har fått massor av frågor kring de här sakerna de senaste åren och jag inte sett någon verkligen påpeka den uppenbara bluffen rent offentligt. Fejkade internetsidor och reklam på facebook Första gången jag la märke till den här … [Läs mer...] om Blåsningar på internet