Form och Prestation finns nu som ebok
Jacob Gudiol Reklam för min egen bok, Form och Prestation. Har du fortfarande inte hittat den perfekta presenten till någon som gillar träning och fysiologi? Då har du här ett riktigt bra…
Konditionsträning
Alla träningsformer har ganska snarlika hälsoeffekter
Det finns betydande överlapp mellan olika typer av träning när det gäller hälsoeffekter. Den här grafiken tycker jag bra visar på likheterna och skillnaderna som ändå finns mellan de två…
Form och Prestation – ny bok från Gudiol och Neuman
För 13 år sedan släppte vi boken Forma Kroppen, som snabbt blev en storsäljare. Den användes i flera år som kurslitteratur på PT-utbildningar runt om i landet och var självklar…
Regelbunden högintensiv träning över 9 år för kvinnor medan de går igenom klimakteriet
De senaste 10-20 åren har en dansk forskargrupp utfört många intressanta och roliga studier på fotboll som motionsform för personer 40+. De har gjort studier på pensionärer, hemlösa, personer med…
Jacob och att tejpa för munnen i Nyhetsmorgon
Jag var med i Nyhetsmorgon igen förra veckan. En kortare medverkan den här gången där vi dels snackade om att tejpa för munnen, dels vad som händer i kroppen när…
Borgs RPE skala – Väldigt användbar när du ska konditionsträna
Borgs RPE skala. Väldigt användbar när du ska konditionsträna och vill hitta en passande intensitet. Grovt kan man säga att en intensitet under 13 sällan inte ger någon större förbättring…