De som följer Träningslära och TränaStyrka regelbundet har kanske märkt av att jag inte har varit lika produkt som jag…
Etikett: Konditionsträning
Styrketräning för uthållighetsidrottare – ett exempel
Som en kort liten uppföljning på mitt tidigare inlägg Tung styrketräning för konditionsidrottare. tänkte jag idag ta upp en nyligen…
Tung styrketräning för konditionsidrottare
Jag har skrivit det flera gånger men orsaken till att jag valde traningslara.se som adress till den här sidan är…
Avgaser och löpning i storstäder
Inför Peking OS var det en hel del snack i media kring alla avgaserna där och hur de skulle kunna…
Lätta dagar ska vara lätta och de tuffa ska vara tuffa
Att det krävs variation i träningen är något som jag har tagit upp flera gånger tidigare här på Traningslara.se. uttrycket…
Lätta veckor och tunga veckor för konditionen
Jag har skrivit några inlägg om vikten av att blanda intensiteten i sin träning om man vill bli bättre på…