En gång dopad alltid dopad
Jacob Gudiol Hur länge idrottare ska bli avstängda efter det att de åkt fast för doping är något som diskuteras ganska ofta. Vissa anser att de två år som gäller nu är…
Fysiologi
Kalorier när du överäter – det blir mer än bara fett
För nästan precis 4 månader sen skrev jag ett inlägg om Sam Felthan, en man som överätit på lågkolhydratkost över 21 dagar och gått upp ganska lite i vikt, Angående…
Angående att äta 5000 kcal varje dag i 21 dagar
De som brukar spendera lite tid med att surfa runt planlöst på internet med intresset kost och träning har nog säkert stött på Sam Felthams lilla egenexperiment där han i…
Vätskeförlust orsakar inte kramp
Jag har skrivit ett par inlägg kring kramp tidigare på Traningslara.se och det här är egentligen bara ytterligare en studie som ger stöd för det jag skrev i dessa artiklar.…
Julklappstips 5 – Bibeln om träningsfysiologi
Dagens julklappstips är den bok som först fick mig att verkligen fastna för träningsfysiologi, . Den här boken är på hela 1100 sidor och då får du referenserna på en…
Missa skogen för alla träd – sötningsmedel och vikten
Den senaste tiden har det som jag redan nämnt börjat bli väldigt populärt inom LCHF att mäta ketoner. Jag har redan skrivit om detta i inlägget Nutritional Ketosis – ”lösningen”…