Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell…
Fysiologi
Två av Sveriges främst idrottsforskare har gått bort
Jag skrev om det här på facebook precis men jag tycker att det förtjänar ett inlägg även här på bloggen.…
Kan muskler bli längre av stretching?
Stretching är ett ämne som engagerar en hel del. Jag skrev en krönika om statisk stretching för SvD för några…
Hur du blir bra på Crossfit eller på att göra många chins
För över fem år sen nu skrev jag ett inlägg kring BodyPump som fortfarande blir läst en hel del, Falsk…
Begränsar din maxpuls din prestation?
Av någon anledning är människor väldigt fascinerade vid sin puls när det gäller konditionsträning. Det är många frågor kring både…
Vad vet vi om träningsvärk?
Träningsvärk brukar definieras som upplevelsen av smärta i en muskel cirka 24-72 timmar efter att den har utsatts för en…