Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Dygnsrytm

Starkt ljus, kroppstemperatur och prestation i värme

Ibland släpps det studier som fullständigt får mig att stanna till och tänka “hur fan kom de på det där”…

Publicerat den oktober 16, 2014av Jacob Gudiol

Simulerad gryning ger pigghet & ökad prestation

En väckarklocka som simulerar en normal gryning
En väckarklocka som simulerar en normal gryning

Jag tror verkligen att människors dygnsrytm är en av de viktigaste faktorerna för att må bra. Jag har skrivit mycket…

Publicerat den april 20, 2014av Jacob Gudiol

Sommartid och ökad risk för hjärtinfarkt

Att det är viktigt med tillräcklig sömn för god hälsa är något jag varit inne på väldigt mycket här på…

Publicerat den mars 25, 2013av Jacob Gudiol

Följ Jacob på Instagram