Mer om sömn, ny studie om immunförsvarets påverkan.
Nicklas Jag tog precis en titt på morgonens TV-nyheter och där berördes en nypublicerad forskningsstudie om sömnens påverkan på risken att bli förkyld. Det var en intressant studier så jag kände…
En anekdot bevisar ingenting
Jacob Gudiol ”Regular medicine has antidotes: alternative medicine has anecdotes.” – Frank Coffman Exempel och anekdoter är en av de vanligaste marknadsföringsmetoderna man stöter på när det kommer till träning och kost.…
Aftonbladet svamlar….igen
Joel hinner förhoppningsvis bli klar med sin del II om hållning imorn. Jag och Nicklas har även vi haft mycket att göra under julen men förhoppningsvis så kommer vi igång…
Nattarbete och dess hälsokonsekvenser
Vi har i en serie om 3 texter behandlat sömnen och människors sömnvanor, hur dålig sömn påverkar oss, hur nattätande påverkar oss, tips för bättre sömnvanor m.m. Denna text ämnar…
Muskelarkitektur och pennationsvinklar
Muskelfiber är indelade i så kallade sarcomer och det är i dessa som en kontraktion sker. Hur det går till kommer jag inte att ta upp i detta inlägg utan…
Fullkorn i alla lägen?
I vår svenska kost är bröd och annan spannmålsbaserad mat väldigt vanligt förekommande och enda sedan långt tillbaka i historien har vår kost till stor del bestått av t.ex. bröd…