Att uppskatta sitt energibehov
Nicklas För många människor kan det vara svårt att få en bild av hur mycket man egentligen bör äta i förhållande till sin förbrukning. Alla har vi olika mål med vår…
Frukostens betydelse i kosten
Det här blir mitt första inlägg i bloggen och som rubriken antyder har jag tänkt diskutera lite omkring frukostens betydelse i kosten. Frukosten beskrivs ofta som dagens viktigaste mål och…
Bloggen växer
Joel Bloggen växer. Från början var det tänkt att bloggen skulle handla om träningslära och då främst avseende prestation och skador. Både jag och jacob är sjukgymnaster och dessa ämnen är…
Stirra dig inte blind på fel siffror
Jacob Gudiol Detta kommer bli ett väldigt kort inlägg då jag är lite sliten den här söndagen. Jag satt precis och läste en tråd i ett forum där en tonårskille ställde den…
Varför får man kramp? -Del II
I förra delen av denna serie tittade vi på grunden till de klassiska påståendena att brist på salt, magnesium eller någon annan mineral eller elektrolyt skulle vara orsaken till kramp.…
Att tänka på vid köp av cykelhjälm
I ett tidigare inlägg skrev jag att att bärandet av cykelhjälm skulle minska andelen omkomna i cykelolyckor med 50%, vilket en svensk studie har visat. Debatten om cykelhjälm eller inte…