Blodfetter när du verkligen följer en ketogen diet
Jacob Gudiol Det här blir möjligen ett litet sidospår från de ämnen jag normalt brukar skriva om men då det finns en otrolig massa sidor på nätet som gladeligen sprider precis allting…
Proteinintag vid viktnedgång – en intressant studie
För snart två månader sen släpptes en studie med ett väldigt intressant upplägg. Det man undersökte var effekten av ett extra proteinintag vid viktnedgång (1). Jag och Nicklas har ju…
Omega-3, omega-6 och förhållandet mellan de två
Om det finns ett optimalt förhållande mellan de fleromättade fetterna omega-6 och omega-3 är något som diskuteras ganska flitigt. Många lite alternativa dietförespråkare brukar säga att man ska sträva mot…
När tränar du Crossfit och när tävlar du bara i det?
För nästan fem år sen nu skrev jag ett inlägg kring Crossfit på Traningslara.se, Crossfit och falsk marknadsföring. När jag skrev det inlägget hade Crossfit precis börjat komma till Sverige.…
Vad händer om du hindrar frisättningen av fett?
Det börjar nästan bli lite tjatigt när jag tar upp alla studier som visar på att det inte finns någonting som talar för att det är insulin och inlåsande av…
Vem utbildar barn om kost och näring?
Jag är lite sen på bollen den här gången men då jag antar att det är få av mina läsare som brukar läsa internationella tidningar så tänkte jag att jag…