Crossfit, muskelmassa och muskelstyrka
Jacob Gudiol Idag stötte jag på en intressant artikel kring Crossfit och doping, Steroids, Crossfit, and The Crossfit Games: Who & How. Istället för att länka till artikeln på twitter, google+ och…
Begränsar din maxpuls din prestation?
Av någon anledning är människor väldigt fascinerade vid sin puls när det gäller konditionsträning. Det är många frågor kring både maxpuls och vilopuls. Vanligen undrar människor mer om sin maxpuls…
Är det viktigast att vara smal eller vältränad?
Om du brukar läsa det jag skriver så vet du att jag är ganska negativt inställd till alla påståenden om att du kan vara överviktig och lika frisk som en…
Alla E-ämnen och kemikalier i vår mat
Idag är det ju en stor trend när det gäller att allting ska vara ”naturligt” och även om jag ser fördelar med en trend av den här typen istället för…
De fysiska kraven på en skicrossare 2 – anaerob förmåga
I förra delen gick jag igenom de aeroba egenskaperna hos alpina skidåkare generellt och så försökte jag överföra det till Skicross genom att dra paralleller. Jag fick använda den metoden…
Blodfetter – Lågfett vs högfettkost
Den här meta-analysen publicerades för några veckor sen. I den har man jämfört lågfettkost mot högfettkost som man kallar det. Här är abstraktet: J Acad Nutr Diet. 2013 Dec;113(12):1640-61. Comparison…