De fysiska kraven på en skicrossare 1 – aerob förmåga
Jacob Gudiol Då var det dags för det första av tre inlägg kring de fysiska kraven inom sporten Skicross. Jag bestämde mig för att först skriva de här inläggen och sen efter…
Träning och idrott
Hur man deffar – mindre fett och mer muskler
Såhär lagom inför det nya året så tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg som är lite mer praktiskt inriktat jämfört med de inläggen som jag normalt skriver om…
Vad vet vi om träningsvärk?
Marek Behrendt Träningsvärk brukar definieras som upplevelsen av smärta i en muskel cirka 24-72 timmar efter att den har utsatts för en ovanlig typ eller mängd av belastning. Men vilka är mekanismerna…
Skador inom Crossfit
För lite mer än 6 månader sen skrev jag ett inlägg om Crossfit kring en av de första verkliga studierna som hade publicerats på ämnet, Första ordentliga studien på Crossfit…
Effekten av styrketräning för unga fotbollsspelare
För snart ett och ett halvt år sen skrev jag ett inlägg om styrketräning för unga idrottare här på Traningslara.se, Unga idrottare som styrketränar presterar bättre. I det inlägget tog…
Jacob Gudiol i BODY-radio
Idag var jag med i BODY-radio och ni kan lyssna på avsnittet på BODYs hemsida, Innehåller kosttillskott dopning?. Ungefär en timmes diskussion kring en hel del olika frågor. Som du…