Var har alla kallbadande influensers tagit vägen?
Jacob Gudiol Kommer ni ihåg för typ 3-5 år sedan när alla influensers påstod att isbad var bäst för i princip allting. Du blev i princip en supermänniska och behövde inte längre…
Träning och idrott
Man vet inte vem som blir bäst men de som blir bäst har i princip alltid varit bra
För några veckor sedan skrev jag en artikel om Patrik Brennings bok Så vinner vi igen här på sidan, Boken Så vinner vi igen – åsikter förklädd som hård vetenskaplig…
Menscykeln och styrketräning – påverkas proteinsyntesn?
Var kvinnor är i menscykeln påverkar inte hur deras muskler svarar på styrketräning när det gäller proteinsyntes. Proteinsyntes är ett fint ord för muskeluppbyggnad. Det påstås ibland att kvinnor svarar…
Förvirringen kring ordet fettförbränning
Tänk dig att du läser artiklar till vänster först och får lära dig att det är en myt att kolhydrater gör dig fet. Sen tre dagar senare läser du en…
Hur kan man tolka hjärtvariabilitetsvärden?
Hjärtvariabilitet tror jag kan vara användbart vid träning. Lyckas du få till regelbundna mätningar så kan du bra möjligheter att över tid få bra medelvärden för dina stressnivåer. En markör…
Lite information om kvinnor med DSD inom idrotten
Den här frågan har varit aktuell länge men kom upp till ytan igår igen. Det har nog snackats ännu mer kring transkvinnor men det är inte det som är frågan…