SCMSS del 2 – Musklers anpassning och prestation
Jacob Gudiol Det här är del två av de inlägg där jag summerar de föreläsningar och workshops som jag besökte på Scandinavian Congress of Medicine and Science in Sports förra helgen. I…
Styrketräning
HIT är sämre än traditionell styrketräning
För nästan snart två år sen skrev jag inlägget Nautilusmetoden, HIT och super-slow – fungerar dem? på Traningslara där jag tittade på den här typen av träning och jämförde den…
En skopa proteinpulver eller snabbmat vid styrketräning
En annan titel på det här inlägget skulle kunna vara Fredrik Nyström släpper ännu en lite udda studie :)Det man har jämfört den här gången är styrketräning plus snabbmat eller…
Varför alla idrottare har nytta av tyngdlyftning
Detta är ett av de längsta abstrakt jag någonsin stött på och det är nästan en artikel i sig 🙂 Weightlifting is a dynamic strength and power sport in which…
Autoregulatoriskträning och RPE
Så kallad autoregulatoriskträning är något jag är väldigt intresserad av och som jag tror på väldigt mycket. Med autoregulatoriskträning menas att träningsintensiteten och träningsvolymen anpassas efter hur stark och hur…
NSAID efter muskelskada – Är det alltid dåligt?
Jag började skriva på det här inlägget för flera veckor sen men blev aldrig riktigt klar med det. Nu när de varnar för smärtstillande mediciner i DN och även i…