Gudiol på nyhetsmorgon om huruvida träning förlänger livet
Jacob Gudiol Jag var med på Nyhetsmorgon idag för att snacka lite kring om träning verkligen förlänger livet och en del andra myter kring träning och kost. Jag är med igen vid…
Prestation
Faktorer som påverkar hur snabbt man bryter ner koffein
Koffein är en drog som de flest nyttjar och som har positiva effekter både på hur alert och pigg man känner sig och på den fysiska prestationsförmågan. Får man i…
Du kan inte träna dig till slanka muskler
Slank betyder i princip lång och smal. Du kan inte träna dina muskler till att bli mindre. De växer antingen ingenting, lite eller mycket från träning. När det gäller muskellängd…
Stannar barn i växten av att styrketräna?
En vanlig myt det här. Finns inga belägg för att det stämmer och jag hittade precis den här texten där man försökt luska fram hur föreställningen först kom till. Det…
Du kan ha ”skador” på en röntgen utan att ha ont eller problem med smärta
Våra kroppar är sällan särskilt ”hela” om du verkligen tittar på hur de olika delarna ser ut. Det betyder dock inte att vi behöver ha några problem eller smärta. Det…
Bör man anpassa träningen efter menscykeln?
Igår släpptes en ny översiktsartikel kring frågan om man bör anpassa styrketräningen efter menscykeln. Slutsatsen blev att det inte finns några belägg för att det gör någon nytta. I bilderna…