Paris till Peking – 5,28 mil varje dag i 161 dagar!
Jacob Gudiol Detta kommer att bli ett litet annorlunda inlägg då det troligen inte är någon information som är applicerbar för någon av våra läsare, men oavsett så tycker jag att det…
Prestation
Konditionseffekt vid HIIT-träning med eller utan kreatinsupplementering
Nicklas Att kreatin är ett effektivt kosttillskott för styrka och muskelutveckling finns det gott om vetenskapligt stöd för och kreatin förtjänar definitivt att nämnas som ett tillskott som ”funkar”. Som vanligt…
Vad är funktionell träning?
Vi har till och från fått lite kommentarer från läsare om har velat att vi ska skriva mer om funktionell träning här på bloggen och jag tänker i detta inlägg…
Hur ska man hålla handlederna vid pressövningar
När det gäller pressövningar vid styrketräning så får man hela tiden höra olika direktiv över hur man ska hålla sin handled. Vissa säger att den ska vara rak medan andra…
Olika träningsmodeller – HST
Då var det dags att gå igenom ytterligare ett populärt träningsupplägg och denna gången hade jag tänkt titta lite djupare på HST som är en förkortning för Hypertrophy-Specific Training. Precis…
Olika träningsmodeller – Doggcrap
Då var det dags att gå igenom ytterligare ett populärt träningsupplägg och denna gången hade jag tänkt titta lite djupare på Doggcrap eller DC-training som det även kallas. Precis som…