Bli LCHF-kostrådgivare (online test)
Jacob Gudiol OBS! Det här testet är menat som ett skämt!
Kost
Livsmedelsverket ska bättra kontrollerna av kosttillskott
Eller det påstår det i alla fall på sin hemsida :), Nya arbetssätt ska stoppa farliga kosttillskott I tre år har Livsmedelsverket genomfört ett hälsokostprojekt. Resultatet är en kartläggning av…
Alkoholintag – prestation och återhämtning
Nicklas ”Du förlorar en veckas träning efter en fylla” är en inte helt ovanlig klyscha. Precis som så många klyschor inom hälsa, kost och träning så lever den vidare genom principen…
Varför blir människor insulinresistenta?
Den här översiktsartikeln publicerades för bara några dagar sen i tidskriften Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2012 Apr;19(2):81-7. What causes the insulin resistance…
Kasein innan läggdags förbättrar återhämtningen jämfört med inget
Den här studien blev publicerad online för några dagar sen: Med Sci Sports Exerc. 2012 Feb 9. Protein Ingestion Prior To Sleep Improves Post-Exercise Overnight Recovery. Res PT, Groen B,…
Naturliga transfettsyror – en interventionsstudie
Jag har skrivit en hel del om fett här på bloggen, framför allt om mättat fett och debatten om i vilken grad det kan tänkas vara hälsovådligt. Och om det…