Nutritional Ketosis – lösningen eller en ”hail mary”?
Jacob Gudiol Jag fick ett mejl för någon dag sedan från en läsare som undrade om ”Nutritional Ketosis” som verkar ha blivit lite av ett populärt ord inom lågkolhydratkretsar den senaste tiden.…
Kost
Vad OS-guldmedaljörer i simning äter
För fyra år sen blev det en hel del skriverier kring Michael Phelps kostvanor. Det var mycket pizza, snabbmat, rostade mackor med socker, pannkakor med choklad, ett halvt kilo pasta,…
Det där med LCHF och tolkande av studier
Den här studien publicerades för snart en vecka sen och jag hade inte tänkt skriva om den då den säger precis ingenting och jag tycker det är lite tråkigt att…
Russin och prestationsförmåga
Nicklas Det finns ju som bekant massor av småsaker att peta och hälla i sig för att upprätthålla energinivån under de riktigt långa träningspassen och tävlingar. Kolhydratgel, energidrycker, energikakor och naturligtvis…
Drick inte dina kalorier 2 – sockermängden i drycker
Som en liten fortsättning på inlägget jag skrev på traningslara.se för någon dag sen, Drick inte dina kalorier – hur läsk kan göra dig fet!, så hittade jag den här…
Epidemiologi och västerländsk snabbmat
För lite mer än någon vecka sen skrev jag inlägget Korkade svenska forskare – om larmet kring köttdieter som blev ganska populärt. I det här inlägget kommer jag att ta…