Bikarbonat som kosttillskott – en meta-analys
Jacob Gudiol Jag har skrivit tidigare om bikarbonat på traningslara i inlägget, Bikarbonat – Ett tillskott det nästan aldrig pratas om. Där tog jag upp när och hur det kan tänkas hjälpa…
Konditionsträning
Kettlebells för styrka och kondition?
Nicklas Kettlebells är en gammal träningsform som utövats i Östeuropa länge, man har enligt Wikipedia tävlat i det sedan 1960-talet i Ryssland. Oavsett exakta tidpunkter för uppkomst och organiserad tävling så…
Piratkopior av löparskor är inte lika bra som originalet
Knappast ett chockerande resultat men jag tycker ändå att det är ganska kul att man verkligen undersöker det. Effects of replica running shoes upon external forces and muscle activity during…
Energiförbrukning på löpband jämfört med att springa på marken
Hittade den här gamla studien från 1991 där man jämfört energiförbrukningen mellan att springa på marken med luftmotstånd och att springa inomhus på ett löpband: J Sports Sci. 1996 Aug;14(4):321-7.…
Bokrecension – LCHF & Träning av Jonas Bergqvist
För några dagar sedan släpptes boken LCHF & Träning av Jonas Bergqvist och med hjälp av stark marknadsföring från Bonnier och LCHFs popularitet så har boken blivit en storsäljare och…
Ultramaraton och vätskeintag
Jag har varit träningsläger över påsken i fall någon undrar varför jag inte skrivit några nya inlägg eller svarat på kommentarerna de senaste dagarna. Det positiva som vanligt när man…