Gudiol på nyhetsmorgon om huruvida träning förlänger livet
Jacob GudiolJag var med på Nyhetsmorgon idag för att snacka lite kring om träning verkligen förlänger livet och en del andra myter kring träning och kost. Jag är med igen vid…
Kreatin och koffein – påverkas kreatinet negativt?
Vi har på denna bloggen två ganska omfattande texter som berör två former av populära kosttillskott med evidens för prestationshöjande effekt inom idrott. Dessa två texter har handlar om kreatin, skrivet…
Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring
Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell nu igen under fotbolls VM så tänkte jag att det…
Viktnedgång, del II – Bränna kalorier
Träning är ett utmärkt sätt att förbränna kalorier och på så sätt göra det lättare för en själv att hamna på ett kaloriunderskott vid mätperiodens slut (oftast är mätperioden en…
Alla börjar inte ”naturligt” springa bättre av att träna barfota
Först när stormen lagt sig och få fortfarande bryr sig så kommer de riktigt intressanta studierna på olika träningshyper som kommit och gått. Få saker var nog större inom träning…
Bäst och populärast under 2015 – Mina favoriter om träning
Det här är de åtta artiklar relaterade till träning som jag har skrivit under året som jag tycker har blivit "bäst" ur någon aspekt. Det är helt enkelt texter som…