Går insulinresistenta personer ner mer i vikt med LCHF?
Jacob Gudiol Ett påståendet som förekommer när det gäller olika dieters effektivitet är att personer som är insulinresistenta går ner mer i vikt på en diet med lite kolhydrater medan personer med…
Viktnedgång
Lågfett- eller lågkolhydratkost för typ 2 diabetiker
Det här är en studie som publicerades drygt tre månader sen men jag har faktiskt inte sett någon nämna den på någon svensk sida och jag hittade inte heller någonting…
Ytterligare en översiktsartikel och meta-analys på olika dieter
Idag publicerades ytterligare en av många studier där man försökt att summera resultaten från många olika viktnedgångsstudier för att försöka utröna om någon diet är bättre än någon annan (1).…
Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro
En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så kommer de att gå ner ett halvt kilo i vikt…
Gener och diet, grönt te, kinesiotejp, kyla och marklyft
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att…
Spiskummin är lika (in)effektivt som Orlistat
Det här är en liten cool studie där man jämfört spiskummin mot Orlistat för viktnedgång hos överviktiga personer. Om du inte känner till Orlistat sen tidigare så är det en…