Blodfetter – Lågfett vs högfettkost
Jacob Gudiol Den här meta-analysen publicerades för några veckor sen. I den har man jämfört lågfettkost mot högfettkost som man kallar det. Här är abstraktet: J Acad Nutr Diet. 2013 Dec;113(12):1640-61. Comparison…
Hälsa
FODMAP – En diet som verkligen hjälper mot IBS
Jag är för närvarande i USA och när jag är där så går jag alltid in i bokhandlarna för att titta på vad som är populärt inom träning och kost…
Kosttillskott, RF och doping – lite nyans tack
Riksidrottsförbundet har precis släppt en ny reklamfilm som de kallar Riskerna med kosttillskott. Först och främst skulle jag vilja säga att detta nog är en av de bättre PR-kampanjerna som…
Ketogen kost och blodkärlens funktion
För några månader sen skrev jag inlägget Blodfetter när du verkligen följer en ketogen diet där jag tog upp en studie där man tittat på vad som händer med blodfetterna…
Mer effektiv träning med personlig tränare
Ibland kommer det studier som får en att tänka något i stil med ”no shit sherlock”. Samtidigt finns det ofta en bra orsak till studierna och om ingen någonsin undersöker…
Energidrycker och alkohol
Expressen har borstat av en drygt 7 år gammal artikel kring energidrycker och alkohol som har börjat spridas ganska friskt i sociala medier de senaste dagarna, Tre döda av vanlig…