Alla kolhydrater är inte skapta lika
Jacob Gudiol För någon dag sedan delade jag en bild via Twitter, Facebook och google+ som blev ganska poplär. Jag såg den mest som en bild som visade att alla kolhydrater inte…
Hälsa
Hur mycket protein behövs efter träningen?
Hur mycket protein man behöver eller borde äta vid en måltid är något som diskuteras en hel del på internet. Går du ni på ett styrketräningsforum dyker det upp frågor…
Red Bull höjer blodtrycket…lite
Energidrycker med Red Bull i täten har ju ökat i försäljning markant på senare år och tagit över en del av den minskade försäljningen i läsk. Utvecklingen i försäljning över…
Hur stillasittande kan skada din hälsa
Marek Behrendt Rapporter om att stillasittande inte är bra för hälsan är inget nytt längre. Niklas har exempelvis skrivit om det på träningslära för fyra år sen, Är stillasittande i sig en…
Muskler? Fett? Vätska? – din våg har noll koll
När människor försöker gå ner i vikt är det ofta väldigt fixerade vid sin vikt. De ställer sig på vågen och är inte nöjd med siffran de ser där och…
Sugar vs Fat
Vad skulle hända om du tog ett tvillingpar och lät den ena äta högfettkost och den andra nästan bara socker och raffinerad stärkelse över fyra veckor? Tänk dig att den…