Idrottande ungdomar och kost del 1.
Nicklas I presentationen om oss här i bloggen nämner Jacob i sin text att han i takt med ökade kunskaper inom träning och människokroppen häpnades över bedrövliga träningsupplägg som han haft…
Hälsa
Att uppskatta sitt energibehov
För många människor kan det vara svårt att få en bild av hur mycket man egentligen bör äta i förhållande till sin förbrukning. Alla har vi olika mål med vår…
Frukostens betydelse i kosten
Det här blir mitt första inlägg i bloggen och som rubriken antyder har jag tänkt diskutera lite omkring frukostens betydelse i kosten. Frukosten beskrivs ofta som dagens viktigaste mål och…
Aftonbladet kan inte tolka studier
Jacob Gudiol Då var det dags för den här bloggen att ge sig in på kostområdet. Eller i själva verket kommer detta inlägg mer handla om hur man kritiskt granskar en studie…
Låt dig inte luras av marknadsföring – Herbal-Lifes H3O!
Idrottare är en väldigt lättlurad grupp människor. Vi är villiga att prova i stort sett vad som helst för att prestera bättre och detta vet försäljarna om. De vet att…
Rekommendationer för fysisk aktivitet
För snart två veckor sedan publicerade ACSM guidelinjer för fysisk aktivitet för den Amerikanska befolkningen. De skiljer sig väldigt lite från de som redan finns i Sverige, vilket inte är…