Alla dieter lika bra eller lika dåliga?
Nicklas I dagarna har massmedia talat en hel del om en alldeles färsk studie från den vetenskapliga tidsskriften New England Journal of Medicine, en av de tidsskrifter med högst anseende i…
Hälsa
Kreatin monohydrate vs kreatin etyl ester – vad fungerar bäst
Jacob Gudiol I mitt tidigare inlägg om kreatin och dess effekter så tog jag upp det faktum att det inte finns några bevis för att någon typ av kreatin skulle vara bättre…
Motion, vikt och aptit hur påverkar dom varandra? -del II
Då var det dags för del II i denna serie om hur motion påverkar ens viktnedgång och aptit. För den som kommer direkt till detta inlägg så rekommenderar jag att…
Motion, vikt och aptit hur påverkar dom varandra? -del I
Viktnedgång beror på en negativ kaloribalans och det är storleken på energiunderskottet som i huvudsak avgöra hur mycket man går ner i vikt. Det senaste året har man kunnat läsa…
HIIT för bättre insulinkänslighet
För bara någon dag sen publicerades en väldigt intressant studie med ganska överraskande positiva resultat. Babraj JA, Vollaard NB, Keast C, Guppy FM, Cottrell G, Timmons JA. Extremely short duration…
Råa ägg, macho, coolt och smidigt men bra?
Många av oss har säkert sett på TV och även läst om “coola snubbar” (Rocky som det kanske mest lysande exemplet) som klunkar i sig råa ägg i mängder, ju…