Är det viktigast att vara smal eller vältränad?
Jacob Gudiol Om du brukar läsa det jag skriver så vet du att jag är ganska negativt inställd till alla påståenden om att du kan vara överviktig och lika frisk som en…
Hälsosamt åldrande
Byggning som 93 åring
En bra och underhållande föreläsning på TEDx av Charles Eugster, 93 år, om fysisk aktivitet och hälsosam livsstil i hög ålder. En del förskönande och överdrivet starka påståenden kanske men…
Träning och livskvalité när du åldras
Stötte på den här studien igår och tänker egentligen inte skriva så värst mycket om den utan bara visa på en av bilderna i artikeln som egentligen säger allting. Men…
Feta är friskare än sjukt smala säger Coca C….SvD
Idag hade SvD en artikel med titeln Feta är friskare än sjukt smala på sin startsida. Jag har fått en fråga som kommentar på Traningslara.se och två mejl om den…
Dags att köpa kreatin till far- och morföräldrarna?
Det mest populära inlägget på Traningslara just nu och som också varit det i över fyra år är det jag skrev om kreatin, Kreatin, ett av få tillskott som ger…
Proteinbalans hos äldre påverkas av näringstajming
Vi har skrivit en hel del om näringstiming här på sida där vi tar upp att det inte bara spelar roll vad vi äter utan också när vi äter det.…