Jacob Gudiol

OL

Förkortning av Olympic Lifting som på svenska heter tyngdlyftning. Inom tyngdlyftningen tränar man numera endast i två grenar, ryck och stöt. De olympiska lyften är väldigt populära inom idrotten som…

kalori (kcal)

Ett mått för energi som används väldigt mycket när man talar om kost och näringslära. Definitionen på en kalori är den mängd energi som behövs för att värma upp ett…

Lumbal

Ländryggen, De sista 5 kotorna av ryggen. Vi har bland annat skrivit följande inlägg som berör lumbalen. Samtidig rotation och flektion i ryggen ökar skaderisken Core – del I, Vad…

Telomerer

Slutpartiet på en DNA-kedja. Vid varje celldelning så minskar längden på telomeren. När det inte finns någon telomer kvar så slutar celldelningen. Nicklas har skrivit mer om telomerer i inlägget,…

REM sömn

Sömnen delas upp i två huvudtyper. REM (rapid eye movement) och NREM (non rapid eye movement). Vi har skrivit mycket om REM och sömn generellt i inläggen Sömn del I…

Kallbad

En populär metod inom idrotten för att påskynda återhämtningen efter ett träningspass. Nicklas har skrivit mer om detta i inlägget, Kallbad – fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga?