Jag var gäst i en podd nyligen och nu är avsnittet släppt.
_____________________________
Den här veckan gallrar vi i djungeln av hälsotrender med faktagranskaren Jacob Gudiol.

Sen många år är han en pålitlig källa till vad forskningen säger.
Vi frågade honom hur man bäst skiljer skräp från fakta.

Höj varningsflaggan ⚠️ när någon:
1. paketerar sin hälsogrej med uppenbara självklarheter som att vi sitter för mycket och äter för mycket glass.
2. påstår att en enda råvara eller diet är lösningen på allt.
3. länkar till en enstaka forskningsstudie istället för att beskriva forskningsläget som helhet.
4. missar att sätta fakta i ett sammanhang.
5. undviker att nämna eventuella brister med den egna hälsogrejen
6. säljer produkter kopplat till sin hälsogrej.
7. låter bli att svara på kritik eller svarar aggressivt.

Verklig hälsa kommer av vanor som vi håller i över långa tidsperioder, som att röra på oss regelbundet, sköta sömnen så gott vi kan och att inte äta så mycket ”utrymmesmat” som läsk, chips, kakor och godis.

Problemet är att det inte blir ett lika ”hett” och ”nytt” budskap som att snacka om en ny diet eller ett ny superråvara. Medan det där heta och nya tyvärr är lätt att tjäna uppmärksamhet och pengar på.

Lyssna i länken eller där poddar finns för att höra vad Jacob säger om några av de vanligaste hälsotrenderna. 🎧😊

244: Genomskåda hälsomyterna och hitta fakta – Health for wealth

Se inlägget på Facebook


Upptäck mer från Träningslära

Prenumerera för att få de senaste inläggen till din e-post.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *