Protein efter träning under en deff eller viktnedgång
Jacob Gudiol För bara några veckor sen skrev jag inlägget ”Hur mycket protein behövs efter träningen?” där jag gick igenom en studie som tittat på hur mycket protein som behövs för att…
mars 2014
Ger mer fullkorn viktnedgång?
Den här studien publicerades för ett tag sen nu men jag hade lagt den som ett utkast och sen glömt bort den lite. Det man gjort i den här studien…
Hur du blir bra på Crossfit eller på att göra många chins
För över fem år sen nu skrev jag ett inlägg kring BodyPump som fortfarande blir läst en hel del, Falsk marknadsföring kring BodyPump. Bland kommentarerna till det inlägget dök Les…
Barn och styrketräning – position statement från BJSM
I senaste numret av British Journal of Sports Medicine, BJSM, har man med en så kallad position statement angående ämnet barn, ungdomar och styrketräning (1). Med position statement menas att…
Lågkolhydratkost och hjärt- & kärlsjukdom
En ganska nyligen publicerad review som tittar på effekten av att äta lågkolhydratkost på olika riskfaktorer får kardiovaskulära sjukdomar. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2014 Jan 2. pii: S0939-4753(13)00315-3. The low-carbohydrate…
Vem är intresserad av fakta?
För några veckor sen blev jag kontaktad av en större kommun här nere i Skåne. Det var den här kommunens ”Drogförebyggande samordnare” som undrade om jag skulle vara intresserad av…