Blir man fet av nattmat?
Jacob Gudiol Idag har Aftonbladet en artikel med titeln Din nattmacka kan göra dig fet där det påstås att studier på möss har visat att dessa blev feta när de åt på…
november 2012
Hur du hoppar högre vid ett hopptest
För lite mer än två veckor sen skrev jag ett inlägg om hur du kan förbättra längden på din sving tillfälligt genom att utnyttja fenomenet postaktiveringspotential, Hur du slår hårdare…
Extra proteinintag och muskelmassa – en meta-analys
Jag och Nicklas har skrivit en väldig massa kring protein i samband med träning här på Traningslara.se. Det mesta har handlat om mjölkproteinet vassle eller ren mjölk i samband med…
Läsk som blockar fettupptaget
Jag fick tips om en nyhet från av en mina läsare på Facebook. Pepsi är på väg att lansera en ny produkt i Japan nästa vecka. Denna otroliga produkt, kallad…
Protein och styrketräning – När, hur och varför
Dr Stuart Phillips är en av världens ledande experter på protein, proteinsyntesen och styrketräning. Här under har du en föreläsning med honom som vara i knappt 50 minuter där du…
Otränade ungdomar blir mer otränade
Jag har skrivit en del kring att jag inte tror att lite fysisk aktivitet i sig är en lika viktig faktor som kosten bakom dagens problem med fetma, Orsaken till…