Lite sömn och insulinresistens hos tonåringar
Jacob Gudiol Att tillräckligt med sömn är viktigt för hälsan är något jag har tagit upp en väldig massa gånger här på bloggen nu och jag kommer fortsätta med det 🙂 För…
2012
En fullständigt fantastisk titel på en artikel
För några lite mer än fyra månader sen skrev jag ett inlägg om en studie där man jämfört äta ägg med rökning, Är för mycket ägg farligt för hälsan?. Allt…
Kan löpträning med FiveFingers ge bättre löpekonomi?
Det är inte särskilt ofta som jag skriver om endast en liten studie här på Traningslara.se men då och då dyker det upp studier som trots dess brister ändå är…
”Salta upp” inför tävling
Jag har skrivit en väldig massa kring vätskeintag i samband med träning och tävling och i princip allt det jag skrivit kan sammanfattas med: Drick när du blir törstig Du…
Kreatin och Oxidativ stress
Kreatin är ett av de allra mest populära kosttillskotten och det är också ett av ganska få som har verklig evidens bakom sig, Kreatin, ett av få tillskott som ger…
God Jul!
Från Skåne 😀