Vad händer om du slutar dricka lightläsk i 6 månader?
Jacob Gudiol Ännu en större och mer långvarig studie på lightdryck som återigen visar på ingen effekt alls på någonting har publicerats (1). I den här var det till och med en…
Vatten
Vad händer om man byter sockersötad läsk mot lightläsk eller vatten
Hur påverkar ett ökat vattenintag vikten hos personer med övervikt eller fetma? Och är det någon skillnad i effekt beroende på om man endast säger till dem att dricka mer…
Kokosvatten schmockosvatten
En kategori av livsmedel som verkligen har vuxit enormt i popularitet på senare år är allting som har kokos i namnet. All den här hypen är i princip baserad på…
Hur mycket vatten ska man dricka på en dag?
Idag är det väldigt vanligt att människor mer eller mindre går runt bärandes på en vattenflaska som de konstant smuttar på under dagen. Jag har inte gjort någon form av…
Är kaffe och koffein verkligen vätskedrivande?
Det finns många saker som är mer eller mindre fast i folks medvetande som fakta men som i själva verket är slutsatser baserat på väldigt preliminär data. Jag brukar försöka…
Myten att du inte får tappa mer än 2% av kroppsvikten
Vätska och prestation är nog ett av de ämnen som jag har skrivit absolut mest om sen jag började skriva för över 5 år sen. Det var ett av de…