• Hoppa till innehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Ämnen och arkiv
  • Vårt nyhetsbrev

Uthållighet

Så tränar världens bästa konditionsidrottare

2014-03-03 av Jacob Gudiol 28 kommentarer

Konditionsidrottares träning

Förra veckan skrev jag ett inlägg på TranaStyrka kring senaste avsnittet av vetenskapens värld som handlade om träning med fokus på vad man kallade för myter, Om vetenskapens värld – träning myter och sanningar. I det inlägget förtydligade jag vissa av sakerna som påstods i programmet och gav även lite mer styrketräningsperspektiv på det man påstod då experterna som medverkade … [Läs mer...] om Så tränar världens bästa konditionsidrottare

De fysiska kraven på en skicrossare 2 – anaerob förmåga

2014-01-17 av Jacob Gudiol 2 kommentarer

Vad som behövs för att bli bra på Skicross

I förra delen gick jag igenom de aeroba egenskaperna hos alpina skidåkare generellt och så försökte jag överföra det till Skicross genom att dra paralleller. Jag fick använda den metoden eftersom det helt enkelt inte finns något publicerat på skicrossare för sig själv. Likheterna mellan skicross och framför allt super-g är dock stora så jag är tämligen säker på att det jag … [Läs mer...] om De fysiska kraven på en skicrossare 2 – anaerob förmåga

Bättre smärttålighet = bättre fysisk prestation?

2013-12-14 av Marek Behrendt 7 kommentarer

Idag tänkte jag ta upp en studie vars resultat dels kan kännas väldigt självklara men samtidigt ändå vara ytterst intressanta! Studien är följande: Enhanced pain modulation among triathletes: A possible explanation for their exceptional capabilities Nirit Geva, Ruth Defrin Triathletes and ironman triathletes engage in an extremely intense sport that involves hours of … [Läs mer...] om Bättre smärttålighet = bättre fysisk prestation?

Boktips – Kondition och Uthållighet

2013-11-02 av Jacob Gudiol 16 kommentarer

De som följer Träningslära och TränaStyrka regelbundet har kanske märkt av att jag inte har varit lika produkt som jag normalt brukar vara när det gäller att producera texter den här hösten. Det finns flera förklaringar till detta men en av förklaringarna är att jag numera gör lite arbeta för ELEIKO / Exceed Performance. De ska starta en ny PT-utbildning nu till våren och jag … [Läs mer...] om Boktips – Kondition och Uthållighet

Sportdryck och prestationsförmåga i verkligheten

2013-04-08 av Jacob Gudiol 12 kommentarer

Sportdryck på gymmet är meningslöst

Jag har skrivit om sportdryck många gånger om både här och på Traningslara.se och lite kring dess vara eller inte vara inom träning. Väldigt kortfattat så kan man säga att det sällan finns någon större orsak att dricka sportdryck i samband med träning, Förstör sportdrycken ens träningseffekt?. Detta är också en av de huvudsakliga punkterna som kritiserades i en ett helt nummer … [Läs mer...] om Sportdryck och prestationsförmåga i verkligheten

Nästa sida »

Primärt sidofält

Följ Jacob

  • 48244likes
  • 32802followers
  • 11292followers

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad med intressant information kring träning, kost och hälsa via vårt nyhetsbrev

Våra böcker

Mer information om boken skitmat

Våra böcker

Mer information om boken Forma Kroppen

Fairing

Farings hemsida

Footer

Länkar

  • Hem
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Ämnen och arkiv
  • Vårt nyhetsbrev

Andra bra sidor

  • TränaStyrka.se
  • Tyngre.se
  • Tyngre Träningssnack

Taggar

Aftonbladet Artiklar av Jacob Barn Blodsocker Epidemiologi Fett Fettförbränning Fysisk aktivitet Hälsa Insulin Kalorier Kolhydrater Kosttillskott Kritiskt tänkande LCHF Läsk Löpning Marknadsföring Mjölk Muskelmassa Myter Om denna blogg Om Jacob Paleo Prestation Prestera Protein Proteinpulver Proteinsyntes Skitmat Socker Stenålderskost Studier Styrketräning Större muskler SvD SvT Sömn Tyngre.se Ungdomar Uthållighet Vetenskap Videoklipp Viktnedgång Övervikt

© Copyright 2019 Träningslära.se