Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Träningseffekter

Mycket stress kan försämra din återhämtning och därför dina träningsresultat
Styrketräning

Stress försämrar dina träningsresultat

I min senaste intervju i BODY-radio diskuterade vi en hel del kring stress och återhämtning. Jag tog bland annat upp…

Jacob Gudiol2014-06-08
Djupet på knäböjen påverkar dina resultat
Styrketräning

Olika djup på knäböjen och olika träningseffekter

Djupet på knäböj är något som diskuteras ganska flitigt inom träning. Det som oftast diskuteras är huruvida det finns någon…

Jacob Gudiol2013-10-10
Pilatesträning
Allmän hälsa

Pilates – är det något värt att träna?

Pilates är en träningsform som finns på väldigt många gym. För de som inte är helt bekanta med träningsformen så…

Jacob Gudiol2012-03-07
Granskningar

Les Mills, bodypump och överdrivna slutsatser från studier

Jag har vid flera tillfällen när jag skrivit om styrketräning tagit upp de generella riktlinjerna som gäller vid styrketräning för…

Jacob Gudiol2011-05-31
Styrketräning

Nautilusmetoden, HIT och super-slow – fungerar dem?

Det mest klassiska upplägget inom styrketräning när det gäller nybörjarprogram är förmodligen 10 x 3, det vill säga ett upplägg…

Jacob Gudiol2010-10-232019-12-04
En bild över modellen Fitness-fatigue
Konditionsträning

Två olika modeller till anpassning vid träning

I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har…

Jacob Gudiol2010-02-22

Inläggsnavigering

1 2 Nästa

Följ Jacob

  • 49679likes
  • 39976followers
  • 12655followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.