Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Sömn

Dålig sömn gör en viktnedgång svår
Träning vid viktnedgång

Viktnedgång, del IV – Bättre sömn ger bättre resultat

Det här är del fyra av fem kring det viktigaste när det gäller viktnedgång. I del 1 fick du veta…

Jacob Gudiol2018-01-112018-01-12
Hur du förbättrar din sömn
Blandade inlägg

Artikelserie om Sömn, bålträning och foam rolling

Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än…

Jacob Gudiol2015-04-24
Blandade inlägg

Mindre sömn ger ökad hunger och ffa. ökat sötsug

Om du har läst Skitmat eller följer mig på twitter och facebook så är det jag tänkte skriva om idag…

Jacob Gudiol2015-04-15
Konditionsträning

Starkt ljus, kroppstemperatur och prestation i värme

Ibland släpps det studier som fullständigt får mig att stanna till och tänka ”hur fan kom de på det där”…

Jacob Gudiol2014-10-16
Mer sömn ger bättre viktkontroll hos ungdomar
Allmän hälsa

En timme extra sömn gav lägre vikt hos undomar

Sömn är något jag har skrivit ganska mycket om både på min personliga blogg Träna Styrka och här på Träningslära.…

Jacob Gudiol2014-06-22
En väckarklocka som simulerar en normal gryning

Simulerad gryning ger pigghet & ökad prestation

Jag tror verkligen att människors dygnsrytm är en av de viktigaste faktorerna för att må bra. Jag har skrivit mycket…

Jacob Gudiol2014-04-20

Inläggsnavigering

1 2 … 5 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18143followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.