Det här är del fyra av fem kring det viktigaste när det gäller viktnedgång. I del 1 fick du veta…
Sömn
Artikelserie om Sömn, bålträning och foam rolling
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än…
Mindre sömn ger ökad hunger och ffa. ökat sötsug
Om du har läst Skitmat eller följer mig på twitter och facebook så är det jag tänkte skriva om idag…
Starkt ljus, kroppstemperatur och prestation i värme
Ibland släpps det studier som fullständigt får mig att stanna till och tänka ”hur fan kom de på det där”…
En timme extra sömn gav lägre vikt hos undomar
Sömn är något jag har skrivit ganska mycket om både på min personliga blogg Träna Styrka och här på Träningslära.…
Simulerad gryning ger pigghet & ökad prestation
Jag tror verkligen att människors dygnsrytm är en av de viktigaste faktorerna för att må bra. Jag har skrivit mycket…