Du kan ha ”skador” på en röntgen utan att ha ont eller problem med smärta
Jacob Gudiol Våra kroppar är sällan särskilt ”hela” om du verkligen tittar på hur de olika delarna ser ut. Det betyder dock inte att vi behöver ha några problem eller smärta. Det…
Skador
Sömn är VIKTIGT! Så viktigt så jag faktiskt skrev viktigt i stora bokstäver
Sömn är VIKTIGT! Så viktigt så jag faktiskt skrev det i stora bokstäver och jag var allvarlig samtidigt! Jag är just nu på träningsläger med min fantastiska förening Hittarps IK…
Bra information om löpning och knäartros. Från senaste numret av British Journal
Bra information om löpning och knäartros. Från senaste numret av British Journal of Sports Medicine, BJSM Se inlägget på Instagram
Högre stegfrekvens kan möjligen minska din skaderisk
Den här översiktsartikeln publicerades för några dagar sen. Syftet med artikeln var att summera vad man vet kring hur steglängd och stegfrekvens påverkar biomekaniken vid löpning. Steglängd och stegfrekvens hänger…
Skador inom Crossfit
För lite mer än 6 månader sen skrev jag ett inlägg om Crossfit kring en av de första verkliga studierna som hade publicerats på ämnet, Första ordentliga studien på Crossfit…
Bättrar prestation & mindre skador med D-vitamin
D-vitamin är nog ett av de mest diskuterade vitaminen just nu och det utförst en väldig massa forskning på ämnet. Sannolikt utförs mycket av forskningen för att det är populärt…