Regelbunden hård cykelträning – risk för sterilitet och impotens?
Nicklas Av en slump kom jag in på en riktigt läsvärd och kul blogg häromdagen, en riktig atlet vid namn Henrik Andersson som kallar sig ”Compositemannen” (kolla gärna in bloggen här).…
Skadeförebyggande
Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Jacob Gudiol Hur man ska hålla ryggen när man styrketränar är något som jag varit inne på ett par gånger tidigare. Dels i mitt inlägg om det man brukar kalla för core…
Proteinintag och benhälsa – En metastudie
American Journal of Clinical Nutrition tillhör de vetenskapliga tidsskrifter med absolut högsta anseende inom nutrition i samband med folkhälsa och sjukdomar. Många av mina texter där ämnet inte är direkt…
Vad är funktionell träning?
Vi har till och från fått lite kommentarer från läsare om har velat att vi ska skriva mer om funktionell träning här på bloggen och jag tänker i detta inlägg…
Hur ska man hålla handlederna vid pressövningar
När det gäller pressövningar vid styrketräning så får man hela tiden höra olika direktiv över hur man ska hålla sin handled. Vissa säger att den ska vara rak medan andra…
Ordentligt dämpade skor med tjock sula påverkar ens balans negativt
Som jag lovat tidigare så kommer det nu en fortsättning på inläggen där jag tittar på skor och hur mycket vetenskap det finns bakom de olika rekommendationerna och reklamen från…