Pilates – är det något värt att träna?
Jacob Gudiol Pilates är en träningsform som finns på väldigt många gym. För de som inte är helt bekanta med träningsformen så är det bara att göra en snabb sökning på pilates…
Rörlighet
Sista nya studien på Functional Movement Screen
Okej, då var det dags att gå igenom den sista studien på Functional Movement Screen. Titeln på den här studien är ”Using the Functional Movement Screen to evaluate the effectiveness…
Fler studier på Functional Movement Screen
Vi fortsätter på temat att undersöka vilken ny information som har kommit inom olika ämnen som jag skrivit om tidigare här på sidan. För nästan precis ett halvt år sen…
Functional Movement Screen – Fungerar det?
Den som är intresserad av träning och läser på internet då och då har nog knappast missat Functional Movement Screen, även vanligen förkortat FMS, som för närvarande är nästan löjligt…
Bättre rörlighet i baksidorna av bålträning?
Mycket passande efter mina inlägg om bålträning så kom det i dagarna ut en ny studie som är väldigt intressant ur detta perspektiv. Studien är följande: Kuszewski M, Gnat R,…
Uppvärmning, del IV -Uppvärmningens effekter på kroppen
Det finns flera effekter av en uppvärmning. Det är på grund av dessa effekter som i stort sett alla rekommenderar att man värmer upp trots den tydligt bristande forskningen på…