Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Prestera

Generell och specifik uppvärmning för att kunna prestera maximalt

Trots att vi har uppvärmning som en egen kategori här på sidan har vi skrivit väldigt lite om det. Precis…

Jacob Gudiol2011-08-04
Kost och nutrition

Bikarbonat – Ett tillskott det nästan aldrig pratas om

Vi har tagit upp en hel del tillskott här på sidan som har en bevisad effekt. Vissa hjälper prestationen när…

Jacob Gudiol2010-10-042019-12-04
En bild över modellen Fitness-fatigue
Konditionsträning

Två olika modeller till anpassning vid träning

I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har…

Jacob Gudiol2010-02-22
Konditionsträning

Koffein – ett tillskott som fungerar

Här på bloggen har vi skrivit en hel del om kosttillskott, både ur positiv och negativ synvinkel. Oftast har det…

Nicklas2009-07-112019-12-03
Konditionsträning

Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 2 – kolhydrattiming för uthållighetsträning

I min förra text om förslag på kolhydratmängder i idrottares kost (”Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1”) berörde jag totalt…

Nicklas2009-04-082019-12-02
Konditionsträning

Mental påfrestning och fysisk prestation

Jag läste precis en intressant studie om mental påfrestning och hur denna akut påverkar den fysiska ansträngningen. Fynden var inte…

Nicklas2009-03-192019-12-02

Inläggsnavigering

Föregående 1 2 3 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18127followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.