Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Integritetspolicy
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Prestera
    • Sida 2

Generell och specifik uppvärmning för att kunna prestera maximalt

Jacob Gudiol 2011-08-04

Trots att vi har uppvärmning som en egen kategori här på sidan har vi skrivit väldigt lite om det. Precis när jag startade upp sidan blev det 6 delar kring…

Bikarbonat – Ett tillskott det nästan aldrig pratas om

Jacob Gudiol 2010-10-04

Vi har tagit upp en hel del tillskott här på sidan som har en bevisad effekt. Vissa hjälper prestationen när man ska arbeta länge, vissa när man styrketräningar, vissa ger…

Två olika modeller till anpassning vid träning

Jacob Gudiol 2010-02-22

I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har aldrig blivit av då jag aldrig hittat något sammanhang att…

Koffein – ett tillskott som fungerar

Nicklas 2009-07-11

Här på bloggen har vi skrivit en hel del om kosttillskott, både ur positiv och negativ synvinkel. Oftast har det handlat om den typen av kosttillskott som egentligen är mat…

Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 2 – kolhydrattiming för uthållighetsträning

Nicklas 2009-04-08

I min förra text om förslag på kolhydratmängder i idrottares kost ("Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1") berörde jag totalt dagsintag, gav exempel på kolhydratrika livsmedel, lite förslag på bra…

Mental påfrestning och fysisk prestation

Nicklas 2009-03-19

Jag läste precis en intressant studie om mental påfrestning och hur denna akut påverkar den fysiska ansträngningen. Fynden var inte särskilt förvånande i mina ögon men fortfarande intressanta och jag…

Inläggsnavigering

1 2 3

← Föregående sida — Nästa sida →

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost