Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Prestera

Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring

Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell…

Publicerat den juli 19, 2018av Jacob Gudiol

Vilken tid på dygnet ska man styrketräna?

Den som skriver mest (och definitivt bäst) om styrketräning, och träning överlag, på den här bloggen är ju tveklöst Jacob.…

Publicerat den november 7, 2012av Nicklas

Mer kolhydrater ger förbättrad prestation – till en gräns

Att kolhydrater i samband med tävling kan förbättra ens prestationsförmåga är något man har vetat i snart 50 år. Det…

Publicerat den november 4, 2012av Jacob Gudiol

Sambandet maximal fettoxidation och prestationsförmåga

När det gäller att prestera i konditionsidrotter finns det främst tre olika faktorer som påverkar ens prestationsförmåga (1). Hur stor…

Publicerat den juni 3, 2012av Jacob Gudiol

Unga idrottare som styrketränar presterar bättre

Barn som styrketränar presterar bättre och skadar sig mindre

Sen några månader tillbaka arbetar jag några timmar varje vecka i Helsingborgs IF. Syftet med mitt arbete är att att…

Publicerat den maj 16, 2012av Jacob Gudiol

Kreatinpåståenden godkända av EFSA

Jag är inte direkt förvånad, det är nog ingen som kan lite om kosttillskott. Vi har skrivit en hel del…

Publicerat den augusti 5, 2011av Nicklas

Inläggsnavigering

1 2 3 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram