Tåmusklerna och prestationsförmågan
Jacob Gudiol Den här studien publicerades för några dagar sen och jag måste erkänna att jag delvis tar upp den här då jag tyckte att titeln på själva studien var lite roande…
Muskler och leder
Kinesiotejp och styrka
Kinesiotejp är något som växt väldigt mycket i popularitet de senaste åren. Själv gick jag deras steg 1 kurs för några år sen och det händer att jag använder mig…
Träna delar av en muskel – aka fixa bicepspeaken
Att träna delar av en muskel är något det snackas om väldigt mycket inom främst bodybuilding- och fitnesskretsar. Går du in på ett träningsforum är det mer regel än undantag…
Riskfaktorer för hamstringsskador
Skadeförebyggande träning är något som är väldigt populärt just nu och det verkar bara växa mer och mer. Olika koncept som sägs kunna identifiera riskfaktorer för skada eller bara minska…
Högt proteinintag och hälsoeffekter – en systematisk litteraturöversikt
Nicklas För ett par år sedan skrev jag om en meta-analys som tittat på proteinintaget och människors benhälsa, ”Proteinintag och benhälsa – En metastudie”. Det finns nämligen vissa hypoteser om att…
Utåtpekande tår och anatomiska skillnader mellan människor
De senaste dagarna på facebook har ett kort videoklipp dykt upp bland mina nyheter flera gånger. Klippet kan ni se här under och det är en amerikansk ”guru” vid namn…