Hur bra är din nuvarande livsstil – och vad bör du förbättra?
Jacob Gudiol Traditionell information kring vad som är viktigt för hälsan ger sällan människor någon bra metod att avgöra vad som är viktigast för just dem. Det finns några livsstilsfaktorer som vi…
Livsstil
Kan man kombinera styrka och kondition för att uppnå rekommendationerna för fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet för hälsa är ganska lätt. En hel del känner tyvärr inte till att där är en del kring muskelstärkande aktiviteter (saker där du arbetar en kort stund och…
Har du rätt koststrategi för dina mål?
Marek Behrendt Den 15e juni deltog jag i Alströmertrofén vilket är en nybörjartävling i bodybuilding. En av de största insikterna jag fick på resan dit var den stora skillnaden jag fick ha…
Livsstilfaktorer som får dig att äta mer
För några dagar sedan publicerades den här studien som faktiskt är utförd på Uppsala Universitet. Det man har gjort är att man har genomfört en meta-analys för att försöka identifiera…